نافذة صحية … احمي نفسك من مرض السرطان

ندوة عن التغذية في مستشفى السرطان ٥٧٣٥٧ بجمهورية مصر العربية وكانت من أهم التوصيات مايلي  :
1- لازم نغسل البيض قبل استخدامه مباشرة
2- ممنوع البيض العيون ، ولازم يتسلق أو يتقلى كويس جدا .
3- الأكل لازم يقعد على النار اكتر من ربع ساعة لقتل البكتريا الضارة فى الطعام
4- البروكلي،، وشوفان،،و عسل ابيض ،،كرنب،، قرنبيط من أحسن الحاجات للوقاية من السرطان .
الفاكهة مهمة جدا : تفاح ، موز ، برتقال ، يوسفى، كيوى، رمان 5-
وفي فاكهة اسمها ( قشطة) ممتازة للوقاية من السرطان
6- ممنوع الأكل من المحلات برة خالص
7- غسيل الفاكهة كويس جدا فوق ما تتخيلوا

    8-  الخضار تقشروا كل الخضار ، ونقعها ثواني فى الخل،،

          وبعدين مية جارية عليها علشان نشيل الخل بعد كدة ودة مع الفاكهة كمان
9-  ممنوع الجبنة القريش،، الفلامنك
10 – ممنوع عصير القصب
11 – نعمل سكينة لكل حاجة يعنى بتاعة اللحوم مش هي بتاعة الخضار مش هي بتاعة الفاكهة وهكذا
12 – المايونيز ممنوع
13 – محسن الكيك ممنوع
14 – الكيكات اللى بتاخد ربع ساعة فى الفرن او المكرويف ممنوع
15 – الماجى ممنوع
16 – المية تتملى من فلتر يكون اكتر من ٣مراحل ولو معدنية تبقى احسن
17-  العسل الأبيض تتاكدوا من المصدر
18 – ممنوع تسخين أو إستخدام زيت الزيتون للقلي
19- عدم الاحتفاظ بالبيض في الثلاجة أكثر من ثلاثة أسابيع
20 – ممنوع العصاير المعلبة
21 – ممنوع الفشار فى المكرويف
22 – ممنوع الجبنة الرومى
23 –  ممنوع اللحوم المصنعة مثل السوسيس والبورجر واللانشون
24- ممنوع اللحوم المجمدة مثل اللحم والسمك وكوكى
25 –   ممنوع الحلويات مثل الشيبسى والبسكوت وتوينكيز واللبااااان
26 – ممنوع المياه الغازية مثل الكوكاكولا، وبيبسى وغيرها
ممكن أكون ضايقتكوا بس الموضوع خطير ،، السرطان انتشر جدا في الكبار والاطفال والنسب عالية وفي تزايد ملحوظ .

نسأل اللهم ان يحمينا جميعا وأطفالنا وأسرنا  وعلينا الإتكال على الله أولا وأخيرا وأن نعمل بالأسباب فقط والله على كل شئ قدير .

مع التمينات الطيبة لجميع مغتربينا في الخارج والمواطنين اليمنيين في الداخل

بالصحة والسلامة والعافية الدائمه 

………………………………….

من صفحة الأستاذ علي الجهمي – ملحق شئون المغتربين بجمهورية مصر العربية .